Sticky Tempeh Ribz Sub avec Slaw
S'enfoncer là-dedans est une recette pour un désastre. Mais une recette indulgente et appétissante - la meilleure. Remarque : le tempeh n'est pas une alternative. C'est un aliment végétal naturellement nutritif et délicieux en soi. Ne vous attendez pas à ce qu'il ait exactement le même goût que le Ribz, mais vous l'aimerez quand même.
Recette de Better Nature
30 minutes
Une portion :
2
ingrédients
- 200g de Tempeh biologique, coupé en bandes épaisses
- 2 pains à burger
- 100g de cornichons marinés finement émincés
- 100g de chou rouge finement émincé
- 1/2 cuillère à soupe d'huile
- 1/2 finely chopped small white onion
- 1 gousse d'ail écrasée
- 200g de pass pass passa
- 2 cuillères à soupe de purée de tomates
- 1 cu cu cu cu à soupe de si du d'ag d'ag d'ag d
- 2 cuillères à café de paprika
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire végét végét végétalienne
instructions
- Faites chauffer l'huile pour la sauce barbecue dans une poêle à feu moyen.
- Ajoutez l'oignon et l'ail dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
- Ajouter la passata, la purée de tomates, le sirop d'agave, le paprika, le vinaigre balsamique et la sauce Worcestershire végétalienne.
- Faites chauffer la sauce jusqu'à ce qu'elle arrive à ébullition.
- Laissez le mélange de sauce refroidir pendant 10 minutes, puis mixez-le jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Faites chauffer les lanières de tempeh dans un four préchauffé à 150ºC (thermostat 2) pendant 10 à 12 minutes. Sinon, faites chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle à feu moyen, ajoutez le tempeh et faites-le cuire pendant 4 minutes en le retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit bruni.
- Ajoutez le tempeh dans les petits pains, ainsi que les cornichons et le chou, et arrosez de sauce barbecue.
instructions
- Faites chauffer l'huile pour la sauce barbecue dans une poêle à feu moyen.
- Ajoutez l'oignon et l'ail dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
- Ajouter la passata, la purée de tomates, le sirop d'agave, le paprika, le vinaigre balsamique et la sauce Worcestershire végétalienne.
- Faites chauffer la sauce jusqu'à ce qu'elle arrive à ébullition.
- Laissez le mélange de sauce refroidir pendant 10 minutes, puis mixez-le jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Faites chauffer les lanières de tempeh dans un four préchauffé à 150ºC (thermostat 2) pendant 10 à 12 minutes. Sinon, faites chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle à feu moyen, ajoutez le tempeh et faites-le cuire pendant 4 minutes en le retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit bruni.
- Ajoutez le tempeh dans les petits pains, ainsi que les cornichons et le chou, et arrosez de sauce barbecue.
le faire avec
Tempeh biologique
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