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RECETTES

Vous cherchez des recettes pleines de protéines, de fibres et de saveurs ? Vous êtes au bon endroit.

Vous voulez des conseils sur la préparation et la cuisson de votre tempeh Better Nature ?

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Gnocchi aux légumes grillés et au tempeh méditerranéen

Des légumes rôtis combinés à des morceaux de tempeh méditerranéen parfaitement assaisonnés et à des gnocchis de pommes de terre moelleux. Avec 21 g de protéines suralimentées par portion, ce plat plein de saveurs est un gagnant.

Recette de Better Nature

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Ragoût de tempeh à la française

Oubliez les ragoûts fades ou pâteux, ce ragoût de tempeh français est différent. Préparé avec nos morceaux méditerranéens riches en protéines, c'est le plat idéal lorsque vous avez envie de quelque chose de copieux et de réchauffant.

Recette adaptée de L'alimentation en famille

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Pâtes au tempeh à la méditerranéenne

Des légumes tendres, une sauce tomate riche et des morceaux de tempeh méditerranéen parfaitement assaisonnés... ce plat de pâtes est un vrai régal. C'est un repas tellement satisfaisant, plein de protéines, de fibres et de points végétaux.

Recette de Better Nature

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Salade de pâtes grecques au tempeh

Cette salade de pâtes suralimentée vous donnera du peps. Elle regorge de protéines et vous permet d'accumuler des points végétaux. Fraîche, simple et savoureuse, cette salade nourrissante est parfaite pour les journées ensoleillées.

Recette de Better Nature

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Votre guide de cuisine pas à pas

Comment préparer VOTRE Tempeh Bio & Fumé

DÉCHIQUETER EN MORCEAUX

  • Déchirez ou émiettez votre bloc Better Nature en petits morceaux.

  • Aromatisez comme vous le feriez avec du poulet - faites mariner à l'avance ou assaisonnez au fur et à mesure de la cuisson.

  • Faire frire, rôtir ou griller pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez également utiliser votre friteuse, à 180°C pendant 5-7 minutes.

  • Parfait pour les sautés, les wraps et les currys

Râper ou mélanger

  • Râper ou mixer votre bloc Better Nature en un hachis.

  • Aromatisez comme vous le feriez avec du poulet - faites mariner à l'avance ou assaisonnez au fur et à mesure de la cuisson.

  • Faire frire, rôtir ou griller pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez également utiliser votre friteuse, à 180°C pendant 5-7 minutes.

  • Parfait dans les spag bols, les sautés et les chillis

SLICE ou DICE

  • Coupez votre bloc Better Nature à l'épaisseur souhaitée

  • Aromatisez comme vous le feriez avec du poulet - faites mariner à l'avance ou assaisonnez au fur et à mesure de la cuisson.

  • Faire frire, rôtir ou griller pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez également utiliser votre friteuse, à 180°C pendant 5-7 minutes.

  • Parfait dans les sandwichs, les wraps et les hamburgers

RICHE EN PROTÉINES

100% NATUREL

BON POUR L'INTESTIN

DE LA PART DE NOS FANS SURVOLTÉS