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RECETTES
Vous cherchez des recettes pleines de protéines, de fibres et de saveurs ? Vous êtes au bon endroit.
Vous voulez des conseils sur la préparation et la cuisson de votre tempeh Better Nature ?
Salade de pâtes grecques au tempeh
Cette salade de pâtes suralimentée vous donnera du peps. Elle regorge de protéines et vous permet d'accumuler des points végétaux. Fraîche, simple et savoureuse, cette salade nourrissante est parfaite pour les journées ensoleillées.
Recette de Better Nature
Bolognaise au tempeh
La bolognaise au tempeh, préparée avec notre tempeh biologique, est le dîner idéal en semaine. Elle est facile à préparer mais tellement rassasiante. Rempli de protéines, de fibres et de points végétaux, ce plat délicieux est un gagnant.
Recette de Better Nature
Sandwich TLT (Tempeh Laitue Tomate) fumé
Ce sandwich de rêve est préparé avec notre Tempeh fumé, ce qui vous permet d'obtenir une bonne quantité de protéines complètes pour vous aider à tenir le coup. Il faut moins de 30 minutes pour le préparer, c'est donc le choix idéal pour les journées chargées.
Recette de Better Nature
Sauté de tempeh coréen
Fatigué des mêmes vieux sautés ? Essayez notre sauté de tempeh à la coréenne. Ce plat épicé fera chanter vos papilles gustatives. Et sa teneur élevée en protéines vous tiendra en haleine pendant des heures.
Recette de Better Nature
Chili au tempeh
Notre chili au tempeh est riche en protéines, en fibres et en éléments végétaux. Ce délicieux plat sera prêt en une demi-heure environ et deviendra sans aucun doute l'un de vos plats préférés en semaine.
Recette de Better Nature
Traybake de tempeh au pesto avec patate douce et courgette
Un plateau-cuisine respectueux de l'intestin, avec 38 g de protéines suralimentées. Facile à préparer et riche en protéines, en fibres et en saveurs, ce plat nourrissant du nutritionniste Eli Brecher est à retenir.
Recette d'une nutritionniste agréée, Eli Brecher
Votre guide de cuisine pas à pas
Comment préparer VOTRE Tempeh Bio & Fumé
DÉCHIQUETER EN MORCEAUX
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Déchirez ou émiettez votre bloc Better Nature en petits morceaux.
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Aromatisez comme vous le feriez avec du poulet - faites mariner à l'avance ou assaisonnez au fur et à mesure de la cuisson.
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Faire frire, rôtir ou griller pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez également utiliser votre friteuse, à 180°C pendant 5-7 minutes.
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Parfait pour les sautés, les wraps et les currys
Râper ou mélanger
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Râper ou mixer votre bloc Better Nature en un hachis.
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Aromatisez comme vous le feriez avec du poulet - faites mariner à l'avance ou assaisonnez au fur et à mesure de la cuisson.
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Faire frire, rôtir ou griller pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez également utiliser votre friteuse, à 180°C pendant 5-7 minutes.
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Parfait dans les spag bols, les sautés et les chillis
SLICE ou DICE
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Coupez votre bloc Better Nature à l'épaisseur souhaitée
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Aromatisez comme vous le feriez avec du poulet - faites mariner à l'avance ou assaisonnez au fur et à mesure de la cuisson.
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Faire frire, rôtir ou griller pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez également utiliser votre friteuse, à 180°C pendant 5-7 minutes.
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Parfait dans les sandwichs, les wraps et les hamburgers
RICHE EN PROTÉINES
100% NATUREL
BON POUR L'INTESTIN
DE LA PART DE NOS FANS SURVOLTÉS